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Jillian Michaels - Shred: Schlank in 30 Tagen

Preis: €8,39
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Produktbeschreibung

Youtube Video zu "Jilian Michaels Shred - Schlank in 30 Tagen"

Ich habe dieses Video bei youtube gefunden und finde, dass es ganz gut den Inhalt des SHRED Programms wiedergibt.

SHRED - ein Sportprogramm nach Jilian Michaels

Auf dieser DVD befinden sich drei Workout á 20 Minuten, die über einen Zeitraum von 30 Tagen durchgeführt werden sollen. Deshalb heißt das Programm auch "Schlank ind 30 Tagen" in den ersten zehn Tagen beschäftigen Sie sich mit der Stufe eins, die nächsten zehn Tage mit der Stufe zwei und die letzten zehn Tage werden sie sich in der dritten Stufe - der schwierigsten Stufe - beschäftigen. Das Schöne an diesem Workout ist, dass es sowohl aus einem Krafttraining, einem Cardiotraining und dem Bauchmuskeltraining besteht. Zusätzlich gibt es noch eine Aufwärmphase und zum Schluss das Dehnen. Somit erreicht man ein schönes, ausgeglichenes Training und die Effekte sollten nach 30 Tagen des Durchhaltens dann auch zu sehen sein.

Manufacturer Description

Jillian Michaels DVD Laufzeit 84 min, Fitness, Wellness, 1 Disk, Version: Amaray, FSK Info erschienen am: 25.02.2011 Jede Trainingseinheit besteht aus einer kurzen Aufwärmphase und drei Durchgängen: - drei Minuten Kraft-, - zwei Minuten Cardio- - und einer Minute Bauchmuskeltraining. Mit Matte, Hanteln und Power rückt Jillian Michaels überzähligen Kilos zu Leibe, strafft den Körper - und lässt uns ganz nebenbei den Alltagsstress vergessen. Mit dem 3-2-1 Kraft-, Cardio- und Bauchmuskeltraining in 30 Tagen zur Traumfigur!

Schlagworte: DVD Spielfilm Unterhaltungsfilm Fitness, Wellness

Jede Trainingseinheit besteht aus einer kurzen Aufwärmphase und drei Durchgängen:

- drei Minuten Krafttraining,
- zwei Minuten Cardiotraining
- und einer Minute Bauchmuskeltraining

Mit Matte, Hanteln und Power rückt Jillian Michaels überzähligen Kilos zu Leibe, strafft den Körper - und lässt uns ganz nebenbei den Alltagsstress vergessen.

Mit dem 3-2-1 Kraft-, Cardio- und Bauchmuskeltraining in 30 Tagen zur Traumfigur!


Product Features

DVD Laufzeit 84 min, Fitness, Wellness, 1 Disk, Version: Amaray, FSK Info erschienen

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